每3个小学生中就可能有1个“小眼镜”股票配资公司排名，
每5个孩子里就有1个“小胖墩”，
再加上那些被忽略的脊柱侧弯、蛀牙和心理焦虑……
孩子成长路上的健康问题，
牵动着每一位家长的心。
2025年12月30日，国家卫生健康委联合教育部、国家体育总局等共13个部门，共同发布了一份为期五年的 《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》 。这份文件直面五大核心健康问题，并首次设定了一系列明确的 “硬指标” ，为守护下一代健康成长绘制了清晰的路线图。
PART 01 部门联动
五年计划直面五大核心问题
此次“五健”行动计划由国家卫生健康委牵头，联合了包括国家疾控局、教育部、财政部、国家体育总局、共青团中央等在内的13个关键部门，阵容空前。
这种多部门协同作战的模式，显示出国家将儿童青少年健康视为一项需要全社会通力合作的系统工程。该计划覆盖了儿童青少年期最突出、影响最深远的五个健康维度：体重、视力、心理、骨骼和口腔。
“五健”行动计划的出台，是为了深入落实《“健康中国2030”规划纲要》和《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》的要求。
其核心目标是坚持预防为主，通过医校协同、卫体融合、家校共育和社会共治，完善从预防、筛查、诊断到治疗、康复的一体化服务链条。
PART 02 硬核指标
2030年目标具体，清晰可衡量
与以往的原则性指导不同，此次行动计划设定了多项到2030年必须达成的、量化且可衡量的 “硬指标” ，让健康促进工作有了明确的靶心。
体质与体重
力争实现全国中小学生国家学生体质健康标准达标优良率达到60%以上，并对儿童青少年肥胖进行有效干预。
视力健康
制定分学段的近视率控制目标：
√ 6岁儿童近视率控制在3%左右。
√ 小学生近视率下降到32%以下。
√ 初中生近视率下降到60%以下。
√ 高中阶段近视率下降到70%以下。
心理健康
√ 0至6岁儿童心理行为发育监测的比例达到90%。
√ 实现学校配备专（兼）职心理健康教育教师的比例达到100%。
√ 确保中小学校每学年至少开展一次心理健康讲座或相关教育活动。
骨骼与口腔健康
√ 推动中小学生脊柱弯曲异常筛查普遍开展。
√ 对5岁和12岁儿童的龋齿（蛀牙）进行有效干预。
PART 03 重点举措
“运动处方”与“光明工程”，多管齐下
为了实现这些目标，行动计划为每个健康问题都开出了详细的“药方”，措施具体到可执行的层面。
针对“小胖墩”：运动+营养，从孕期管到学龄期
计划强调从生命早期开始干预，将体重管理纳入孕产期保健，以减少肥胖的代际传递。在中小学校，将推进健康食堂建设，优化膳食结构。
最关键的是保障体育活动时间：中小学生每天综合体育活动时间将不低于2小时，并要求每人掌握1-2项体育运动技能。
针对“小眼镜”：关口前移，构建全方位防控网
近视防控被大大提前。计划要求对学龄前儿童在24月龄、36月龄、4岁、5岁、6岁等关键节点进行规律屈光筛查，监测“远视储备量”。
同时，将深入实施 “学校明亮工程” ，确保所有中小学校教室照明100%达标。学校也将加强学生使用手机、平板等视屏类电子产品的管理。
心理健康：建立校内外支持网络
计划要求中小学每校至少配备1名专（兼）职心理健康教育教师。同时，将推动妇幼保健机构、儿童医院、综合医院等普遍开设精神（心理）门诊，构建强大的服务网络。
骨骼与口腔：筛查普及与习惯养成
学校将承担起脊柱健康筛查的责任，每年为10至16岁学生开展1次脊柱弯曲异常筛查。口腔健康方面，医疗卫生机构将协助学校每年为学生进行1次常规口腔检查，并推广窝沟封闭等防龋措施。
PART 04 家族行动指南
政策落地，家长可以做什么？
国家层面的计划最终需要家校社协同落地。作为家长，我们可以从以下几个方面积极行动，与政策形成合力。
家庭观察与监测
● 体重：定期测量并记录孩子的身高、体重，使用生长曲线图进行比对。
● 视力：密切关注孩子是否出现眯眼、歪头看东西、频繁揉眼等异常行为。
● 脊柱：让孩子自然站立，观察双肩是否等高、背部是否对称、骨盆是否倾斜。
● 心理：留意孩子情绪、睡眠、社交行为的持续性异常变化。
落实健康生活习惯
● 保障户外活动：确保孩子每天白天户外活动时间不少于1小时，这是近视防控最经济有效的方法。
● 控制电子产品：以身作则，并严格管理孩子使用电子屏幕的时间，非学习目的使用单次不宜超过15分钟。
● 优化学习环境：为孩子配备可调节高度的课桌椅和良好的照明（如护眼台灯）。
● 均衡营养：减少高糖、高脂零食饮料的摄入，鼓励孩子喝白水，吃足量蔬菜水果。
主动利用健康服务
● 积极参与筛查：主动配合并重视学校组织的视力、脊柱、口腔等各项健康筛查，对异常结果及时进行医学复查。
● 善用支持资源：了解并告知孩子心理援助热线（12356）和青少年服务热线（12355） 的存在，在需要时寻求专业帮助。
“五健”计划明确提出，要推动学校设立“校园健康角”，指导家庭配备健康工具，支持社区设立“健康驿站”，并推进建设儿童友好医院。这意味着一个更全面、更具支持性的健康环境正在构建中。
到2030年，
当这些“硬指标”逐一实现时，
我们迎回的不仅是一组达标的数据，
更是整整一代人更明亮的眼睛、更强健的体魄、
更阳光的心灵和更灿烂的笑容！
（注：本文核心信息与具体指标，均整理自国家卫健委等13部门联合发布的《儿童青少年‘五健’促进行动计划（2026—2030年）》官方文件及相关权威解读。查看官方文件请点击：《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》）
信息源：国家卫生健康委官网
编辑：梁晓珊
责编：黄辉
审核：王志伟
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